Comment gagner en détente ?

Beaucoup d'entre vous le savent, la détente est une chose importante au basket, que ce soit pour rentrer un dunk ou même pour prendre des rebonds, avoir un bon "jump" est un atout non négligeable pour un basketteur. Je vous propose donc une petite vidéo dans laquelle vous pourrez voir un jeune effectuer certains exercices de "Air Alert" (programme de détente), qui pourront vous aidez à sauter plus haut. Même si personnellement, je trouve que la musique laisse à désirer, la vidéo n'en est pas moins intéressante. Bon visionnage !

Air Alert 3 First Week / Air Alert III primera semana (squat hops incluidos)